اهمیت متمرکز بودن در موفقیت
چرا تمرکز در دنیای امروز بسیار مهم است؟ وقتی شما متمرکز هستید چه اتفاقی می افتد؟ آیا متمرکز بودن باعث می شود استرس شما کمتر شود؟ یا باعث می شود خوشبخت تر شوید؟ اگر داشتن تمرکز اینقدر مهم است، چرا مردم بیشتر تمرکز نمی کنند؟
تمرکز روی یک چیز برای یک دوره خاص به شما امکان می دهد کار را با کیفیت بهتری انجام دهید، کارهای بیشتر و سریعتر انجام می شوند و ایده های خلاقانه شما بیشتر می شوند. متمرکز بودن روی یک کار در یک زمان، کمتر ذهن شما را تحت فشار قرار می دهد و استرس کمتری به شما وارد می کند و اجازه می دهد تا خوشحال تر باشید.
متمرکز بودن یعنی چه؟
متمرکز بودن به این معنی است که اهداف و مقاصد مشخصی دارید و کار شما به مختص دستیابی به آن اهداف می شود. وقتی تصمیم می گیرید به چه هدفی برسید، هر لحظه کارهایتان را بر این اساس تنظیم می کنید که چگونه می توانید بیشترین پیشرفت را داشته باشید و با زمان و منابع موجود به اهداف خود برسید.
در لحظه فعلی متمرکز باشید به این معنی است که فقط بر روی یک فعالیت متمرکز شده اید که در تلاش برای تکمیل آن هستید. هیچ چیز دیگری مهم نیست بنابراین تمام حواس پرتی ها را خاموش می کنید و توجه کامل خود را به وظیفه تان جلب کنید.
گزینه متمرکز بودن
گزینه جایگزین تمرکز، پرش از یک کار به کار دیگر است بدون اینکه کار زیادی انجام شود. افرادی که تمرکز ندارند در نهایت زمان خود را صرف انجام هر کاری می کنند به جز کار مهمی که باید انجام می شد. این افراد معمولا به سراغ یکی از این گزینه ها می روند:
- فوریت
- اولویت افراد دیگر
- آنچه دیگران به آنها دیکته می کنند
- هر چه حس راحت تری به آنها می دهد
- هرچه احساس شلوغی در آنها ایجاد کند
[vc_row][vc_column][vc_single_image image=”3293″ img_size=”full” alignment=”center”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]
به چند وظیفه ای کار کردن فکر کنید. جایی که مردم فکر می کنند کارهای زیادی را انجام می دهند اما در واقع کندتر و با استاندارد پایین تر کار می کنند. بارها و بارها، شاهد این بوده اید که چند وظیفه ای واقعاً ممکن نیست و کارایی ندارد. متمرکز بودن و انجام یک کار در یک زمان قبل از رفتن به کار دیگر همیشه بهترین روش است. روشی کارآمد برای نزدیک شدن به هدف خود.
حتما بخوانید: 7 نکته مفید برای بهبود تمرکز ذهن
مشکل تمرکز کردن
به دلایل مختلف تمرکز کردن بر روی یک کار دشوار است. چون اولا ما در جهانی زندگی کنیم که دائماً با تلویزیون، رادیو، تلفن های همراه، اینترنت بمباران می شویم. در رسانه های اجتماعی گویی جمعیت بسیار بیشتری وجود دارد که با هم زندگی می کنیم. ثانیا اقتصاد مدرن تقریباً کاملاً به مصرف گرایی وابسته است. دولت ها، شرکت ها و موسسات اعتباری به ما نیاز دارند تا هزینه کنیم که آنها بتوانند به حیاتشان ادامه دهند.
راه های بسیاری وجود دارد که تمرکز ما را برهم می زند (پیام های متنی، ایمیل ها، تماس های تلفنی، بیلبوردها، علائم نئون و غیره) . حتی رفتن به یک پیاده روی آرام، سخت شده است. شما نمی توانید بی سر و صدا در پارک بنشینید بدون اینکه چیزی تمرکز شما را بهم بزند.
وقتی افراد بسیاری تلاش می کنند توجه ما را جلب کنند، این موضوه اهمیت بیشتری پیدا می کند که بیاموزید چگونه همه ورودی ها را خاموش کنید و تمرکز نمایید. دور بودن از همه این عوامل حواس پرتی سخت است. یک راه رفتن به یک اتاق است، جایی که می توانید درب را ببندید و تلفن و ایمیل خود را خاموش کنید. حتی می توانید به هیچ کسی نگویید که آنجا هستید.
مزایای متمرکز بودن
تمرکز مزایای بی شماری دارد که در ذیل به موارد مهم می پردازیم:
1.سریعتر هستید
وقتی روی یک کار واحد متمرکز می شوید و موضوعی حواس تان را پرت نمی کند، مغز شما روی آن تمرکز می کند و در این حالت می توانید خیلی سریعتر از آنچه که سعی می کنید آن کار را انجام دهید
مغز ما بسیار قدرتمندتر از کامپیوتر است. وقتی دو یا چند کار را با هم انجام می دهیم این قدرت پردازش و خلاقیت و هوش بی حد و حصر بین 2 یا چند کار تقسیم می کنید. متمرکز بودن کلید رسیدن به اهداف است.
2.شما کیفیت بالاتری تولید می کنید
وقتی تمام توجه خود را به کارتان می دهید و بدون حواس پرتی می توانید کارتان را پیش می برید، متوجه می شوید که کارتان سریعتر پیش میرود البته با اشتباهات کمتر. کار شما از کیفیت بالاتری برخوردار خواهد بود. علاوه بر این خلاقیت شما نیز شروع به فعالیت می کند و با ایده های جدیدی روبرو خواهید شد. شما در هر شغلی باشید (مانند هنرمندان، نویسندگان، عکاسان، طراحان و نوازندگان و همچنین افرادی که محصولات یا خدمات، معلمان، محققان، والدین در خانه، مدیران، وبلاگ نویسان، و …) نیازمند ایده های جدید هستید. این بدان معناست که تقریباً همه می توانند سر و صدا کنند. وقتی دائماً بین کارها جابجا می شوید، به سادگی ایده هی فراموش می شوند.
[vc_row][vc_column][vc_single_image image=”3294″ img_size=”full” alignment=”center”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]
3.استرس کمتر
دائماً با دیگران در ارتباط بودن، می تواند حواس شما را پرت کند. تمرکز می تواند سطح استرس و همچنین بهره وری شما را تحت تأثیر قرار دهد. وقتی متمرکز نباشید، نمی توانید از تمام توانمندی خود بهره ببرید. این
باعث می شود که از کار خود عقب بیفتید و در آخر دچار استرس شوید. وقتی تمرکز نداشته باشید، تعیین اینکه چه کاری باید انجام دهید دشوار است. برای مثال ممکن است درگیر کارهایی شوید که:
- باید توسط شخص دیگری انجام شود
- باید تفویض شود
- باید به خارج از مجموعه سپرده شود
- باید خودکار انجام شود
- یا از همه بدتر. اصلاً نباید انجام شود
شما به راحتی می توانید بیش از حد کار بپذیرید و احساس غرق شدن کنید و اگر این اتفاق بیفتد، زمان زیادی طول نمی کشد که دچار استرس شدید می شوید.
4.ضمیر ناخودآگاه خود را استخدام می کنید
در هنگام متمرکز بودن فقط روی یک کار، ضمیر ناخودآگاه به شما کمک می کند که آن وظیفه سریعتر و آسان تر انجام شود. در ابتدا که می خواستید دوچرخه سواری یا رانندگی را یاد بگیرید، نمی توانستید همزمان به موضوع دیگری فکر کنید. ضمیر ناخودآگاه شما مطلب را گرفت و به شما کمک کرد که یاد بگیرید. ولی بعد از مدتی شما به موضوع دیگری فکر می کنید و ضمیرناخودآگاه شما رانندگی می کند. در موارد دیگر هم به همین صورت است. وقتی روی بخشی از کار تمرکز میکنید، ضمیرناخودآگاه شما استخدام می شود که به بخش دیگری بپردازد.
مثلا من وقتی در حال نوشتن این پاراگراف هستم، ضمیر ناخودآگاه من افکارم را برای نوشتن پاراگراف های بعدی سازمان دهی می کند.
نتیجه
آسان است که در میان تمام فن آوری جدید گیر کنید، که به شما القا می کنند می توانید چند کار را باهم انجام دهید و روز پربارتری داشته باشید. اما این مزخرف است. همیشه تمرکز بودن بر یک کار بسیار کارآمدتر از این بوده که همزمان بر روی چند کار تمرکز کنید. متمرکز بودن رمز موفقیت است. یعنی انجام مهمترین کار با بالاترین سطح استاندارد.
دیدگاهتان را بنویسید
برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.