7 قدم در تحقق خویشتن
حقیقت این است که، تحقق خویشتن همیشه نمی تواند از چیزهای مادی ناشی شود. تحقق یک ذهنیت است و خوشبختی زمانی پیدا می شود که بتوانید تأمل کنید و قناعت پیدا کنید. در اینجا 7 گام آورده شده است که می توانید برای احساس رضایت و شادی بیشتر در حال حاضر انجام دهید.
در دنیای پرمشغله امروز، به راحتی این احساس ایجاد می شود که ناراضی هستید و یا به خودکفایی نیاز دارید. شاید احساس کنید پول کافی ندارید یا روابط شما آنطور که می خواهید نیست. ممکن است به این فکر کنید که “اگر فقط این و آن را داشته باشم، خوشحال خواهم شد”.
گام های تحقق خویشتن
خود را با مثبت بودن محاصره کنید
بسیاری از خوشبختی شما می تواند تحت تأثیر محیط شما قرار گیرد. اگر متوجه شدید که بیشتر اوقات خود را با افرادی می گذرانید که تأثیر منفی بر روحیه یا نگرش شما دارند، ممکن است زمان آن فرا رسیده باشد که با افرادی که لبخند بر لبان شما می آورند و شما را به سمت مثبت شدن سوق می دهند ارتباط برقرار کنید.
موفقیت را تجسم کنید
برای تحقق خویشتن چه در زندگی شخصی و چه در زندگی شغلی خود، اهدافی را تعیین کنید که باید به آنها برسید. شاید می خواهید لاغر شوید، برای مدرک بالاتر به دانشگاه برگردید یا آب بیشتری بنوشید. هر آنچه می خواهید به سرانجام برسانید، اگر اهداف ملموسی تعیین کنید، به احتمال زیاد موفق خواهید بود.
بعد از این که این اهداف را تعیین کردید، برنامه ای برای دستیابی به آنها مدون کرده و مرحله به مرحله اجرا کنید و وقت خود را صرف تجسم آنچه برای رسیدن به موفقیت لازم است، نمایید. ایجاد یک چشم انداز روشن برای اهداف شما، آنها را واقع بینانه تر و ملموس تر می کند.
[vc_row][vc_column][vc_single_image image=”1764″ img_size=”full” alignment=”center”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]
موفقیت های خود را جشن بگیرید
هنگامی که به اهداف خود می رسید و موفق می شوید، بسیار مهم است که آن پیروزی ها را جشن بگیرید و به نوعی به خود پاداش دهید. به خودتان بخاطر یک کار خوب انجام شده رسمیت دهید. این کار را می توان با بیرون رفتن شبانه با دوستان خود، خرید وسیله ای نو که از قدیمی آن خسته شده اید، یک روز صرف درمان خود یا انجام هر کاری برای جشن گرفتن یک هدف، انجام داد.
برای تحقق خویشتن خودتان را شارژ کنید
معمولا راحت است که دیگران را مسئول خوشحالی خودتان قرار دهید. دیگرانی همچون همسر یا دوست. واقعیت این است که در راستای تحقق خویشتن خود شما کاملا مسئول شادی و رضایت خود هستید. به جای اینکه دیگران یا چیزهای دیگر را بخاطر عدم خوشبختی خود سرزنش کنید، موضوع را به دست خود بگیرید و بدون توجه به آنچه سر راه شما قرار می گیرد یا نحوه برخورد دیگران با شما، راه های تحقق آن را پیدا کنید. مسئولیت سرنوشت و خودتان می تواند چالش برانگیز به نظر برسد، اما بسیار پاداش آور است.
به دیگران کمک کنید
یک راه عالی برای نزدیک شدن به تحقق خویشتن این است که آنچه را که دارید با دیگران به اشتراک بگذارید. این می تواند شامل زمان، پول یا مهارت باشد. اگر از این منابع برای سود دیگران استفاده می کنید، مطمئناً نه تنها به آنها کمک خواهید کرد، بلکه به خوشبختی خود نیز خواهید افزود.[vc_row][vc_column][vc_single_image image=”1763″ img_size=”full” alignment=”center”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]
مراقب خود باشید
کمک به دیگران عالی است، ولی بسیار حائز اهمیت است که از نیازهای خود غافل نشوید. در صورت نیاز به خود استراحت دهید. یک سبک زندگی سالم و فعال داشته باشید. اگر از خود مراقبت کنید، توانایی تأثیرگذاری بر دیگران را خواهید داشت و در کل احساس خوشبختی خواهید کرد.
خوبها را پیدا کنید
گرچه ممکن است به نظر برسد که گاهی اوقات چیزهای زیادی برای گرامی داشتن در زندگی شما وجود ندارد، اما شما باید به چیزهایی که درست پیش می روند نگاه کنید و آنها را تأیید کنید. موقعیتها و افراد زندگی خود که به خاطر آنها سپاسگزار هستید را پیدا کنید و روی این موارد تمرکز کنید. تمرکز روی نکات مثبت نه تنها به شما کمک می کند احساس رضایت بیشتری داشته باشید بلکه به شما امکان می دهد مناطقی را در زندگی خود که می تواند تغییراتی ایجاد کند، شناسایی کنید.
تحقق خویشتن و خودشکوفا شدن در یک روز اتفاق نمی افتد. به زمان و تلاش آگاهانه نیاز دارد. اما اگر این مراحل را دنبال کنید و برای تغییر مناسک روزمره خود اقدام کنید، می توانید با سادگی های زندگی خود، رضایت بیشتری کسب کنید. پیدا کردن خوشبختی در خودتان در همه کارهایی که انجام می دهید منعکس می شود.
دیدگاهتان را بنویسید
برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.