چرا توسعه فردی برای شغل شما بسیار مهم است؟
همه ما به دنبال راه هایی برای بهبود خود هستیم – اما هر چقدر اصول توسعه فردی برای شغل محبوب و جذاب باشد، بسیاری از ما هنوز درک درستی از آن نداریم. حتی گیج کننده تر: چگونه می توان توسعه فردی را به دستاوردهای حرفه ای تبدیل کرد.
یک همپوشانی انکارناپذیری بین این دو وجود دارد – به هر حال، نقاط قوت و ضعف شخصی ما در کار نیز بر ما تأثیر می گذارد. و روش هایی وجود دارد که در آن توسعه فردی و کار بر روی خود می تواند ما را در کار موفق تر کند.
توسعه فردی برای شغل چه مفهومی دارد؟
تعریف توسعه فردی دشوار است، تا حدی به این دلیل که شخصی است. به طور کلی، توسعه فردی تلاش برای بهبود خود، نتایج زندگی یا چگونگی تجربه زندگی است. کتی کاپرینو، مربی شغلی و توسعه فردی می گوید: “توسعه فردی فرایند تقویت، اعتماد به نفس و موثرتر بودن به عنوان یک فرد و عامل تغییر در زندگی خود است.”
جایی که توسعه شخصی و حرفه ای ملاقات میکند
در نگاه اول، توسعه فردی در مقایسه با اهداف توسعه حرفه ای می تواند کمی مبهم به نظر برسد. Essack توضیح می دهد: “رشد شغلی تمرکز بر اهداف ملموس مربوط به عملکرد دارد، مانند افزایش [و] ارتقا.” همچنین ممکن است بر مهارت های سخت، که بسته به رشته شما می تواند مواردی مانند تجزیه و تحلیل داده ها یا مهارت در یک زبان خاص یا نوع نرم افزار را شامل شود، تأکید شود.
با این حال، یک همپوشانی سالم بین توسعه فردی و شغلی وجود دارد. “موفقیت شغلی و لذت بردن از شغل فقط نتیجه مهارت ها و دانش نیست. بلکه نتیجه آن چیزی است که شما به عنوان یک شخص روی میز می آورید، “
مواردی که ما به عنوان مهارت های نرم به آنها فکر می کنیم – مانند سبک ارتباطی، خود انگیزشی و نحوه ارتباط شما با افراد دیگر – در منطقه همپوشانی قرار می گیرند. و این مهارت ها توانایی ما را برای انجام کارها در محل کار بسیار تحت تأثیر قرار می دهد. توسعه آنها می تواند به شما کمک کند تا در حرفه خود موثرتر باشید و حتی ممکن است یک ارتقا داشته باشید.
حتما بخوانید: بهبود مهارت های توسعه فردی
4 هدف توسعه فردی برای شغل جهت پیشبرد کار
Essack میگوید: “ریشه همه پیشرفت های شخصی، آگاهی از آنچه در ذهن شما اتفاق می افتد و آگاهی از چگونگی تأثیر افکاری که فکر می کنید بر احساسات، رفتارها و نتایج شما است.” اگر بتوانید نتیجه ای را که از آن راضی نیستید یا برعکس، نتیجه ای را می خواهید تشخیص دهید، می توانید از آنجا به عقب بروید تا افکار، عواطف و رفتارهای اساسی را تعیین کنید تا تغییر مورد نظر در شما ایجاد شود.
به عنوان مثال، آیا شما به طور مداوم در حال انجام وظایف هستید؟ شاید برای اینکه کارآیی بیشتری داشته باشید باید روی تمرکز بهتر کار کنید. مشتاق ارتقا هستید؟ شاید برای رسیدن به آنجا باید روابط بهتری ایجاد کنید. هر منطقه ای را که انتخاب کنید، با دوز کم روی آن کار کنید.
[vc_row][vc_column][vc_single_image image=”2833″ img_size=”full” alignment=”center”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]
اگرچه روش های زیادی وجود دارد که شما می توانید توسعه فردی را در پیشرفت شغلی خود پیاده کنید، در اینجا چهار مثال از زمینه های بهبود وجود دارد، و همچنین توصیه هایی برای مقابله با آنها:
1.ایجاد هوش هیجانی
هوش هیجانی می تواند به شما کمک کند روابط کاری قوی با همکاران و مشتریان برقرار کنید، که به نوبه خود باعث افزایش بهره وری و تقویت اعتبار حرفه ای شما می شود. توانایی برخورد با مردم در اکثر مشاغل مهم است، اما شاید به ویژه وقتی نقش مدیریتی یا رهبری را بر عهده بگیرید. Essack می گوید: “هوش هیجانی به معنای این است که شما بتوانید شخص دیگری را بفهمید، مردم می خواهند برای کسی کار کنند که آنها را درک کند.”
به یک شنونده فعال بهتر تبدیل شوید، که به دیگران کمک می کند احساس شنیده شدن و درک کنند. اساک می گوید: “ما درگیر گفتن چیزی هستیم که می خواهیم بگوییم، اما برقراری ارتباط موثر، شنونده عالی بودن است.”
“موبایل های خود را کنار بگذارید، تماس چشمی برقرار کنید و کاملاً بر روی آنها تمرکز کنید. ابتدا به گوینده نشان دهید که توجه می کنید. سپس، با نشانه های کلامی مانند” اوه متعجب “و زبان بدن، مانند سر تکان دادن، لبخند زدن و خم شدن به جلو، نشان دهید که گوش می کنید.” سرانجام، سواالات واضح بپرسید یا با استفاده از پاراگراف، بازتاب دهید. سعی کنید با این کار شروع کنید: “پس آنچه می گویید … است”، یا “منظورتان از … چیست؟”
2.به استعدادهای خود اطمینان داشته باشید
ایجاد اعتماد به نفس یک هدف مشترک از توسعه فردی است، و یک هدف مشخص برای موفقیت های شغلی است. کاپرینو می گوید: توسعه اعتماد به نفس شما می تواند به شما کمک کند تا شغل بهتری داشته باشید، برای افزایش یا ارتقا سطح مذاکره کنید، برای مشارکت های خود اعتبار کسب کنید و به عنوان یک رهبر شناخته شوید. اما اعتماد به نفس کاری نیست که فقط بتوان آن را روشن کرد.
در عوض، با تلاش در شناخت استعدادهای خود به دنبال راهی برای اطمینان باشید. کاپرینو اضافه می کند، اگر آنچه را که در آن شگفت انگیز هستید به طور کامل درک نکنید و در مورد این استعدادها اعتماد به نفس نداشته باشید، نمی توانید از توانایی های منحصر به فرد خود به طور کامل استفاده کنید.
بسیاری از افراد تلاش می کنند تا به درون خود نگاه کنند تا دریابند که در کجا می درخشند. در شناسایی استعدادهای منحصر به فرد خود به دنبال کمک همکاران و مربیان باشید.[vc_row][vc_column][vc_single_image image=”2831″ img_size=”full” alignment=”center”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]
3.انگیزه خود را رشد دهید
آیا اگر بتوانیم مانند قهوه صبحگاهی برای خود انگیزه ایجاد کنیم و آن را مصرف کنیم، عالی نخواهد بود؟ فواید آن را تصور کنید! در کار، داشتن انگیزه بیشتر مطمئناً می تواند مثمر ثمر باشد، اما همچنین به شما کمک می کند تا بیشتر بلند پرواز باشید.
انگیزه نه به عنوان یک ذهنیت یا خلق و خوی که به طور تصادفی خارج از کنترل روی شما فرود می آید، بلکه به عنوان یک رفتار در نظر بگیرید. ما تمایل داریم که فرض کنیم وقتی انگیزه می گیریم، اقدامی انجام خواهیم داد – اما عکس آن می تواند درست باشد. “ابتدا شما رفتار را انجام می دهید و یک موفقیت کوچک دارید و این همان چیزی است که باعث می شود دوباره انگیزه پیدا کنید. موفقیت به خودتان بستگی دارد. “
به عنوان مثال، اگر با انجام مکالمات عملکردی با کارمندان مرعوب شوید، ممکن است وسوسه شوید تا آخرین لحظه از آنها اجتناب کنید. اما وقتی به یک عمل کوچک، مانند برگزاری چک لیست های عملکرد متعهد می شوید، ممکن است انگیزه بیشتری برای بهبود مهارت های خود و صحبت های طولانی تر پیدا کنید.
بنابراین به جای انتظار برای ایجاد انگیزه برای شروع، سعی کنید اهداف بزرگ خود را در کارهای کوچک و قابل دستیابی برای ایجاد حرکت تقسیم کنید. به این ترتیب به خودتان کمک می کنید هر کدام را که به عنوان یک موفقیت تقویت کننده تجربه می کنید، احساس انگیزه می کنید تا قدم بعدی را به سمت مکانی که می خواهید بردارید.
4.بیشتر ذهن آگاه شوید
ذهن آگاهی اصطلاحی است که امروزه مورد توجه بسیاری قرار گرفته است و معنای آن می تواند به اندازه کل توسعه فردی مبهم باشد. اساساً، ذهن آگاهی عملی است که به مغز شما آموزش می دهد تا بر روی لحظه فعلی تمرکز کند، نه اینکه به سمت آینده یا گذشته سوق یابد.
تحقیقات، ذهن آگاهی را با کاهش استرس، بهبود تمرکز و حافظه کاری بهتر مرتبط دانسته است. در محل کار می تواند به شما کمک کند برخی از سر و صدای اطراف را فیلتر کنید و به شما امکان می دهد کارآیی بیشتری داشته باشید.
ذهن آگاهی از مزایای احساسی نیز برخوردار است. Essack می گوید، ذهن آگاهی می تواند به شما کمک کند تا به جای واکنش تند یا زانو زدن، با فکر بیشتری پاسخ دهید. “شما بیشتر از آنچه در لحظه اتفاق می افتد آگاه می شوید، بنابراین یک پاسخ آگاهانه انتخاب می کنید.” ایجاد این مهارت می تواند مانع از سوختن پل های مشتری یا همکاران در هنگام بالا رفتن تنش یا شعله ور شدن مزاج شود.
بگذارید بگوییم شما انتقاداتی را دریافت می کنید که با آن موافق نیستید. Essack توضیح می دهد: ” اغلب به طور خودکار واکنش نشان می دهیم، زیرا احساس دفاعی می کنیم، اما وقتی ذهن را پرورش می دهیم، می توانیم در همان لحظه قدمی برداریم و درست پاسخ دهیم.” در این حالت، یک رویکرد آگاهانه تر می تواند به تشدید درگیری و ایجاد بحث های بیشتر کمک کند.
یک تمرین مدیتیشن روزانه با توجه به ذهن را ایجاد کنید، که با گذشت زمان، می تواند به شما کمک کند تا در طول روز بیشتر حواس خود را جمع کنید. روزانه پنج یا 10 دقیقه را برای انجام یک مراقبه اختصاص دهید.
سرمایه گذاری در توسعه فردی می تواند به زمینه سازی موفقیت در کسب و کار منجر شود.
دیدگاهتان را بنویسید
برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.