سپاسگزاری و تقویت انگیزه
در این مقاله می خوانید که سپاسگزاری و تقویت انگیزه با یکدیگر ارتباط مستقیمی دارند. به همین خاطر سعی کنید قدردانی و تشکر کردن از دیگران را برای خودتان تبدیل به یک عادت کنید. هر چه بیشتر تشکر کنید و رفتارهای مثبت سازنده را تحسین و تشویق کنید، سپرده های بیشتری وارد “حساب بانکی احساسی” می کنید. با این کار همه اطرافیان شما برای پیشرفت در زندگی تان الهام بخش شما می شوند!
راه های سپاسگزاری و تقویت انگیزه
در این مقاله به 7 راه نشان دادن قدرشناسی می پردازیم.
1.از مردم برای هر کاری که انجام می دهند قدردانی کنید
همیشه قدردانی کنید. هر وقت از شخص دیگری تشکر می کنید باعث می شوید آن شخص خودش را بیشتر دوست داشته باشد. شما عزت نفس آنها را بالا می برید و موجب می شوید تصویر بهتری از خودشان داشته باشند. باعث می شوید احساس کنند اهمیت بیشتری دارند و کاری که انجام می دهند ارزشمند است. شما آنها را توانمند می کنید.
2. عزت نفس خود را با تشکر از دیگران بالا ببرید
نکته جالب در مورد تشکر از دیگران این است که، هر بار که از کلمات تشکرآمیز استفاده می کنید، خود را نیز بیشتر دوست خواهید داشت. حس درونی تان بهتر می شود و از خود و زندگی تان احساس رضایت بیشتری می کنید.و نسبت به کاری که انجام می دهید کاملاً یکپارچه و مثبت تر می شوید.
هنگامی که سپاسگزاری می کنید، از این که محبوبیت شما چقدر زیاد می شود و دیگران مشتاق هستند که به شما در انجام هر کاری کمک کنند شگفت زده خواهید شد. اگر می خواهید بیاموزید که چگونه به خود اعتماد داشته باشید، پیشنهاد می کنم با سپاسگزاری از دیگران شروع کنید.
[vc_row][vc_column][vc_single_image image=”1905″ img_size=”full” alignment=”center”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]
حتما بخوانید: 4 مرحله برای نشان دادن قدردانی
3. دیگران را مدام ستایش و تأیید کنید
روش دیگر برای ایجاد احساس قدرت و دادن انرژی به دیگران، استفاده سخاوتمندانه از ستایش و تأیید است. آزمایش های روانشناختی نشان می دهد، هنگامی که کودکان توسط افرادی که به آنها نگاه می کنند مورد تمجید و ستایش قرار می گیرند، سطح انرژی آنها افزایش می یابد، ضربان قلب و تنفس آنها افزایش می یابد و در کل احساس خوبی نسبت به خود می کنند.
4. “یک دقیقه ستایش” را امتحان کنید
شاید ارزشمندترین درس در کتاب مدیر یک دقیقه ای کن بلانچارد (Ken Blanchard) توصیه او برای دادن “ستایش یک دقیقه ای” در هر فرصت باشد. اگر در روابط اجتماعی خود به ستایش و تأیید صادقانه مردم برای موفقیت های بزرگ و کوچک شان بپردازید، متعجب خواهید شد که چقدر افراد بیشتری شما را دوست دارند و چقدر تمایل بیشتری دارند که به شما در رسیدن به موفقیت کمک کنند.
5.سپاسگزاری و تقویت انگیزه قانون متقابل را تمرین کنید
یک قانون روانشناسی متقابل وجود دارد که می گوید: “اگر کاری کنی نسبت به خودم حس بهتری داشته باشم، راهی پیدا می کنم که تو هم احساس خوبی نسبت به خودت داشته باشی.”
به عبارت دیگر ، مردم همیشه به دنبال راه هایی برای جبران مهربانی های شما نسبت به آنها خواهند بود. وقتی به دنبال هر فرصتی برای انجام و گفتن چیزهایی هستید که باعث می شود دیگران نسبت به خود احساس خوبی داشته باشند، نه تنها احساس خوبی دارید، بلکه به خاطر اتفاقات خارق العاده ای که در اطراف شما اتفاق می افتند متحیر خواهید شد.[vc_row][vc_column][vc_single_image image=”1906″ img_size=”full” alignment=”center”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]
حتما بخوانید: چرا شکرگزاری مهم است و فواید شکرگزاری چیست؟
6. به دیگران توجه کنید و به آنها گوش دهید
راه بعدی در راستای سپاسگزاری و تقویت انگیزه ، ایجاد عزت نفس و احساس مهم بودن در آنها این است که صرفاً هنگام گفتگو به آنها توجه کافی داشته باشید. اکثریت مردم آنقدر مشغول هستند که هنگام صحبت دیگران بی تاب می شوند. اما این برای شما مناسب نیست. به یاد داشته باشید، مهمترین فعالیتی که با گذشت زمان اتفاق می افتد، گوش دادن با دقت به طرف مقابل در هنگام صحبت و ابراز وجود است.
7. از هر فرصتی برای سپاسگزاری و تقویت انگیزه استفاده کنید
باز هم، سه قانون کلی برای توانمندسازی افراد پیرامون شما که برای همه کسانی که ملاقات می کنید اعمال می شود: قدردانی، تأیید و توجه. در هر مناسبتی از دیگران تشکر و قدردانی کنید. آنها را به خاطر هر موفقیتی تحسین کنید. و هنگامی که صحبت می کنند و می خواهند با شما تعامل داشته باشند به آنها بسیار توجه کنید. این سه رفتار به تنهایی شما را به یک استاد تعامل انسانی تبدیل کرده و افراد اطراف خود را تا حد زیادی توانمند می کند.
کلام آخر
در این مقاله به اهمیت توجه به دیگران و عملکردشان پرداختیم. گفتیم که سپاسگذاری از انسان های اطرافمان چقدر حائز اهمیت است و چه نتایجی در پی دارد. امیدوارم به اهمیت این موارد پی برده باشید و سعی کنید از این به بعد بیشتر قدردان باشید و قدردانی کنید.
دیدگاهتان را بنویسید
برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.