فعال سازی قدرت درون
فعال سازی قدرت درون
فعال سازی قدرت درون ، قدرت درونی به معنای داشتن اراده، عزت نفس، طاقت و نیروی پایداری است. قدرت درونی انعطاف پذیری، پشتکار و سرسختی است. بالا بردن قدرت درونی به ما کمک می کند که شجاعت و توانایی مقاومت خود را در برابر مشکلات و موانع بالا ببریم.
قدرت درونی مانند موتوری قدرتمند است که شما را به سمت پیشرفت و موفقیت پیش می برد و این مانند باتری قدرتمندی است که به شما قدرت، استقامت و نظم می بخشد تا در موقعیت هایی که دیگران شکست میخورند یا از نظر روحی و جسمی شکست می خورند، قادر به ادامه دادن باشید. قدرت درونی مهارت ضروری است که برای انجام وظایف، کارهای روزمره و تصمیمات و برای دستیابی به اهداف ضروری است. بدون آن شروع هر کاری و رسیدن به خط پایان دشوار است.
ما در زندگی خود برای برخورد با افراد استرس زا، رئیس و کارمندان خود نیازمند قدرت درونی هستیم. معلمان در هنگام تدریس و هنگام برخورد با کودکان مساله ساز به آن نیاز دارند. افراد تجاری برای برخورد با مشتریان و زمانی که برنامه ها آنطور که می خواهند پیش نمی روند نیازمند آن هستند. ورزشکاران و… این لیست می تواند ادامه پیدا کند. این مهارت به اشتباه تنها به افراد بسیار موفق تعلق دارد. حقیقت این است که همه افراد این قابلیت را دارند که قدرت درونی خود را با برخی آموزش ها بهبود و توسعه دهند.
مزایای فعال سازی قدرت درونی چیست؟
گاهی اوقات، در شرایط خاصی، افراد درجه زیادی از قدرت درونی خود را نشان می دهند که می دانستند از آن برخوردار هستند. در موقعیتهای سخت یا خطرناک، خیلی از افراد خود را می بازند، اما برخی، نوعی قدرت غیرقابل توضیح از خود نشان میدهند و به خودشان و دیگران کمک میکنند. برای اینکه این قدرت در هر زمانی در اختیار شما قرار گیرد، لازم است که آن را پرورش دهید و آموزش ببینید.
مزایای قدرت درونی عبارتند از:
- قدرت درونی شما را قادر می سازد که تکانه ها و عادات غیر ضروری و مضر را کنترل کنید.
- اگر فرد تنبلی هستید، توسعه این مهارت به شما کمک می کند بر تنبلی غلبه کنید.
- اگر فردی هستید که کارها را به تعویق می اندازید، قدرت درونی به شما کمک می کند تا از تعلل خودداری نمایید.
- قدرت درونی قادر است عزت نفس و خود کنترلی شما را افزایش دهد.
- تزکیه و به دست آوردن قدرت درونی به شما این امکان را می دهد که کنترل بیشتری بر زندگی خود داشته باشید.
- تصمیم گیری و پیگیری آنها را آسان تر می کند.
- به شما شجاعت و قدرت تحمل سختی ها و مشکلات را می دهد.
شما برای انجام یک کار خوب، موفقیت در تجارت، مطالعه، کاهش وزن، ورزش، حفظ روابط خوب، تغییر عادات، بهبود خود، مدیتیشن، رشد معنوی، عمل به وعده ها و تقریباً هر چیز دیگری به این توانایی نیاز دارید.
حتما بخوانید: با عوامل ایجاد انگیزه درونی آشنا شوید
آیا شما فاقد قدرت درونی هستید؟
چند بار آرزو کرده اید که از نیروی درونی، اراده یا نظم و انضباط بیشتری برخوردار باشید؟ چند بار از پشتکار و استقامت درونی برای پیروی از تصمیمات و برنامه های خود بی بهره بوده اید؟ آیا افراد قوی را که به دلیل قدرت درونی خود بر موانع و مشکلات غلبه کرده اند و به دوردست ها رسیده اند را تحسین می کنید و به آنها احترام می گذارید؟ اکثر مردم با قدرت درونی متولد نمی شوند، اما می توان آن را مانند هر مهارت دیگری توسعه داد.
تعداد زیادی از مردم فاقد قدرت درونی برای “نه” گفتن هستند. بسیاری برای نشان دادن قاطعیت مشکل هستند. بسیاری از مردم فاقد قدرت درونی برای دنبال کردن رویاهای خود هستند. برخی از اقدام و ایجاد تغییرات می ترسند و ترجیح می دهند همه چیز را همانطور که هست رها کنند. افرادی هستند که فاقد اراده و پشتکار برای ادامه برنامه های خود تا انتها هستند.
7 تمرین ساده که برای فعال سازی قدرت درون :
-
خودآگاهی را تمرین کنید
خودآگاهی اولین قدم در ایجاد قدرت درونی است. با صرف زمان برای کشف استعدادها، مهارت ها، ضعف ها، محدودیت ها و آرزوهای خود، درک بهتری از خود به دست خواهید آورد. این به نوبه خود به شما کمک میکند تا در فعالیتهایی سرمایه گذاری کنید که از استعدادهایتان به خوبی استفاده می کند و از فرصتهای یادگیری برای تقویت مجموعه مهارتهای شما بهره می برد.
آیا می دانید نقاط قوت شما چیست؟ در مورد نقاط ضعفت چطور؟ محدودیت های خواسته های شما چیست؟ به درون خود نگاه کنید و پاسخ خود را برای این سؤالات بیابید.
-
به بدن خود گوش دهید.
مواقعی است که بدن شما آنچه را که ذهن شما قادر به انجام آن نیست، به شما منتقل می کند. هنگامی که تحت استرس زیادی هستیم یا در حال عبور از مساله ای سخت هستیم، بسیاری از ما تمایل داریم علائم روانی را نادیده بگیریم که ممکن است به مشکلی اشاره کنند که نیاز به رفع فوری دارد.
آیا می دانستید که بدن و ذهن شما پیوند نزدیکی با هم دارند؟ به عبارت دیگر، آنچه در سر شما می گذرد در کل بدن شما منعکس می شود و برعکس. هر زمان که احساس ناخوشایندی داشتید، یک لحظه به بدن خود گوش دهید. شاید آن احساس ناخوشایند در بدن شما ماهیتی فیزیکی نداشته باشد، بلکه روانی باشد.
شاید دلیل اینکه شما نمی توانید به اندازه کافی بخوابید، یک درگیری درونی است که برای حل آن التماس می کند. اگر می خواهید قدرت درونی خود را بیدار کنید، به آنچه که ذهن شما از طریق احساسات بدنی با آن ارتباط می سازد، توجه کنید.
-
استعدادهای خود را کشف کنید
تنها کاری که فکر می کنید در آن خوب هستید چیست؟ کاری که از انجام آن لذت می برید؛ موردی که نتایج هیجان انگیزی ایجاد می کند. بر خلاف مهارت ها، استعدادها شامل یک مولفه بیولوژیکی ذاتی هستند. با این حال، شما هنوز باید با درگیر شدن در فعالیت هایی که به شما امکان می دهد استعدادهای خود را به کار بگیرید، آنها را اصلاح کنید. بهترین راه برای کشف استعدادهای خود یادآوری سال های کودکی شما است.
چه کارهایی بود که از انجام آنها لذت می بردید؟ شما در کودکی روزهای خود را چگونه سپری کردید؟ در چه فعالیت هایی بهترین عملکرد را داشتید؟ و مهمتر از همه، آیا راهی برای استفاده از این استعدادها و بهبود کیفیت زندگی فعلی شما وجود دارد؟
-
روی مهارت های خود سرمایه گذاری کنید
جدا از استعدادهایی که (تا حدی) با آنها متولد می شوید، همچنین باید روی توانایی های خود سرمایه گذاری کنید. ایجاد قدرت درونی به همان اندازه که مربوط به سرمایه گذاری روی رشد فردی است، به کاوش و کشف خود نیز مربوط می شود.
در کل، یک مهارت به توانایی شما برای انجام کاری خوب یا بالاتر از حد متوسط اشاره دارد. این در مورد تلاش برای برتری در یک زمینه خاص از تخصص و هدف گرفتن نتایج عالی است.
وقتی نوبت به ایجاد قدرت درونی میرسد، به مهارتهای شخصی و حرفهای نیاز دارید، با توجه به اینکه قدرت درونی به همان اندازه که بر زندگی شخصی شما تأثیر میگذارد، بر کار شما نیز موثر است. در نهایت، همه چیز به کاوش در مجموعه مهارت های شما و یافتن راه هایی برای بهبود آن برمی گردد.
-
با افراد همفکر وقت بگذرانید
همانطور که قبلا ذکر کردیم، قدرت درونی نیاز به ذهنیتی رشد محور دارد که به شما در پرورش نوآوری و تعالی کمک می رساند. و برای پرورش این نوع ذهنیت، چه راهی بهتر از گذراندن وقت با افراد همفکر؟
اگر میخواهید قدرت درونی خود را بیدار کنید، باید با افرادی معاشرت کنید که از شما به خاطر آنچه که هستید قدردانی میکنند، اما همچنین شما را مجبور میکنند بر محدودیتهای تحمیلی خود غلبه کنید و دائماً خود را از نو بسازید.
افرادی که قادر هستید با آنها ایده ها را به اشتراک بگذارید و بازخوردهای ارزشمندی را تبادل کنید، افرادی هستند که از شما در روند چالش برانگیز ایجاد قدرت درونی حمایت می کنند.
-
خودتان را به روی تجربیات جدید باز نگهدارید
از آنجایی که قدرت درونی مستلزم انعطاف پذیری ذهنی و جسمی است، شاید زمان آن رسیده که این ویژگی های ارزشمند را به کار گیریم. و بهترین راه برای این کار مشارکت در فعالیت های جدید و دادن آزادی آزمایشی و یادگیری به خودمان است.
به کاری فکر کنید که قبلاً هرگز انجام نمی دادید، کاری که هیجانانگیز، الهامبخش و آموزنده است. ممکن است در ابتدا کمی ناراحت باشید اما به خاطر داشته باشید که تجربیات جدید باعث ایجاد انعطاف پذیری و خلاقیت، دو جنبه مهم قدرت درونی می شوند.
-
صبور باشید
یکی از مهمترین جنبه هایی که باید در هنگام ایجاد قدرت درونی خود در نظر بگیرید، صبر است. رشد یک شبه اتفاق نمی افتد؛ لازم است که روزانه بر این هدف سرمایه گذاری کنید و از هر فرصتی برای یادگیری استفاده کنید.
شاید امروز یا فردا تاثیرات مثبت آن را احساس نکنید، اما مطمئن باشید که تا زمانی که به این مسیر پایبند باشید، اتفاقات خوبی رخ می دهد. ایجاد قدرت درونی احتمالا هوشمندانه ترین سرمایه گذاری است که قادر به بیدار کردن و رشد آن هستید.
ما به درستی می دانیم که زندگی سرشار از فراز و نشیب است. لحظه ای از آرامش و سکوت لذت می برید و در لحظه ای دیگر با موقعیتی چالش برانگیز روبرو می شوید که برای آن کاملاً آماده نبودید.
برای کنترل امور و یافتن تدابیر، تنها گزینه یاری رسان کشف قدرت درونی است که برای توسعه انعطاف پذیری در مواجهه با ناملایمات و دستیابی به رشد فردی به آن نیاز داریم.
منبع : 7 نکته برای ایجاد قدرت درونی
جهت دریافت مشاوره خصوصی استاد وحید کریمی
با شماره آکادمی 02144477962 تماس بگیرید!
دیدگاهتان را بنویسید
برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.