چگونه ترس را به سوخت تبدیل کنیم؟
ترس چگونه مانع شما می شود؟ این سوال را از خود بپرسید. پاسخ شما چیست؟ شاید پاسخ شما یکی از این موارد باشد: “کمبود بودجه” ، “من تحصیلات ندارم” ، “سابقه من” یا حتی “من از قدم بعدی مطمئن نیستم”. آنچه من کشف کردم، این است که اگرچه همه اینها ممکن است عواملی باشند که می توانند بر موفقیت تأثیر بگذارند، ولی آنها عامل تعیین کننده یا اساسی نیستند.
ترس ؛ عامل نرسیدن به موفقیت
آیا می دانید چه چیزی بر مردم غلبه می کند و آنها را از موفقیت مورد نظر و سزاوار آنها محروم می کند؟ ترس.
ممکن است با خود بگویید، “نه، من نمی ترسم” اما واقعیت این است که ترس در انسان ذاتی است. برای حفاظت از ما وجود دارد. به هر حال مواردی وجود دارد که باید از آنها بترسیم. مثلا زمان شنا با کوسه ها ترس وجود دارد.
اما موفقیت چیست؟ ما باید موفقیت را بپذیریم، از سرنگونی اهداف لذت ببریم و کارهای جدیدتر، بهتر و بزرگتری انجام دهیم. اما ترس تا حدی مانع خطرناکی است، چون ممکن است نتوانیم وجود آن را بپذیریم.
حتما بخوانید: چگونه بر ترس غلبه کنیم و موفقیت را پیدا کنیم؟
چگونه ترس را تشخیص دهیم
ترس باید شناخته و به درستی مدیریت شود یا اینکه لنگر می اندازد و می ماند. ما ممکن است بلاتکلیف شویم، در وجود خودمان دچار تردید شویم، از رد کردن ترس بترسیم و به سادگی در عمل کوتاهی کنیم. ترس ممکن است باعث شود ما به سمت یک مفهوم یا ایده عالی برویم یا اینکه ما را در استفاده از استعدادهای واقعی خود محدود کند.
اما اگر راهی برای تبدیل ترس به سوخت وجود داشته باشد چه؟ سوخت برای حرکت!
اول ، شما باید نقشی را که تفکر منفی در تغذیه ترس شما دارد، درک کنید. افکار ممکن است از قبل وجود داشته باشند، افکاری همچون “تو نمی توانی” ، “تو نباید” و “بله ، ولی که چی؟”
قبل از اینکه به خودتان بیایید، افکار منفی روی هم انباشته شده و به کوهی به ظاهر غیر قابل عبور برای صعود تبدیل می شوند. من نمی گویم که شما باید واقعیت را نادیده بگیرید اما اغلب این افکار منفی فقط یک هیولای زیر تخت هستند. وقتی نزدیکتر نگاه می کنی، هیچ چیز آنجا نیست.
[vc_column_text][vc_row][vc_column][vc_single_image image=”2059″ img_size=”full” alignment=”center”]
افکار منفی خود را از بین ببرید
من معتقدم فعال بودن در مدیریت این افکار منفی بسیار مثمر ثمر است. به جای اینکه اجازه دهید افکار منفی تا حد بلاتکلیفی یا بی عملی از نظر عاطفی روی شما تأثیر بگذارند، مغز منطقی خود را به نفع خود به کار بگیرید.
در برابر این که “تو نمی توانی” ، از خود بپرسید “چگونه می توانم؟”
در برابر این که “تو نباید” ، از خود بپرسید “بهترین راه چیست؟”
در برابر این که “اگه نشه” ، به خودت بگو “تصور کن چقدر عالی میشه”
این سوال ها می تواند بسیار تخصصی تر به شما کمک کند: “هشت روش خوب برای جذب سرمایه برای پروژه من چیست؟” یا “پنج نفری که من می دانم برای کمک به من در این زمینه بهترین صلاحیت را دارند چه کسانی هستند؟” با کشش افکار، تخیل و تمرکز، مغز خود را مجبور کنید تا به شما کمک کند. “35 روش برای اینکه زندگی بهتری داشته باشم؟” وقتی مغز خود را برای انجام یک کار مثبت به کار می اندازید، فضا برای تفکر منفی کم می شود.
این یعنی تبدیل ترس به سوخت.
از منطقه امنت فاصله بگیر
بسیاری از ما تلاش می کنیم راحت باشیم. رها کردن منطقه آرامش می تواند در وجود ما ترس واقعی ایجاد کند. ممکن است نگران باشید که اگر از این منطقه امن بیرون بیایید و کاری که همیشه می خواستید را انجام دهید، راحتی شما به خطر بیفتد.
ممکن است درآمد ثابت یا سبک زندگی خود را به خطر بیندازید یا (نفس نفس بزنید) شاید نتوانید آن تلویزیون صفحه تخت 65 اینچ با صدای فراگیر را تهیه کنید. اگر اجازه می دهید منطقه راحتی شما به زندان تبدیل شود، باید متوجه شوید که علیه شما کار می کند، نه برای شما.
بنابراین چگونه می توانید از شر ترس خلاص شوید؟
به زمان هایی فکر کنید که فرصتی به دست آورده اید و موفق بوده اید. به یاد داشته باشید که پیروزی چه احساسی داشته و برای رسیدن به یک هدف چه پاداشی دریافت کرده اید. احتمالا زمانی بوده که شما از منطقه امن خود خارج شدید. لطفاً به یاد داشته باشید که ریسک پذیری و جسارت داشتن لزوماً مساوی با بی احتیاطی نیست.
من هرگز پیشنهاد نمی کنم بی پروا باشید. اما من می دانم که زندگی اغلب در خارج از منطقه امن شما انجام می شود. تبدیل ترس به پیش بینی و هیجان راهی دیگر برای استفاده از آن به عنوان سوخت در جهت موفقیت است.
با ترس های خود روبرو شوید
یکی از بهترین راه ها برای استفاده از ترس به عنوان سوخت، روبرو شدن با آن است. اما، اگر حضور آن را تشخیص ندهید، ترس می تواند مانع شما شود بدون اینکه حتی خودتان بدانید. این ترس ها را به سوالات مثبتی تبدیل کنید که مغز منطقی شما می تواند روی آنها کار کند. تمرین کنید که از منطقه امن خود فاصله بگیرید و ترس های خود را بشناسید و با آنها روبرو شوید. این خیلی خوب می تواند شما را به سطح بعدی برساند.
دیدگاهتان را بنویسید
برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.