کتاب ضرورت گرایی
کتاب ضرورت گرایی نوشته گرگ مک کئون
زمان و سلامتی بزرگترین سرمایه های شما هستند. اگر اولویتهای زندگی خود را به درستی شناسایی کرده و زمان خود را روی اصول مهم متمرکز کنید؛ هرگز پشیمان نخواهید شد.
معرفی کتاب ضرورت گرایی
کتاب ضرورت گرایی؛ گرایش اصولی به کمترینها، نوشتهی گرگ مک کیون به شما میآموزد که از وقت خود به بهترین شکل ممکن استفاده کنید و از انجام کارهای بیهوده بپرهیزید. این کتاب که یکی از پرفروشترین کتابهای نیویورک تایمز است، تاکنون بیش از یک میلیون نسخه فروش داشته است.
در دوره من قدرتمند از آکادمی وحید کریمی با یادگیری هدفگذاری صحیح و اصولی، روی ضرورت های زندگی خود متمرکز شوید.
اهمیت گرایش اصولی به کمترینها
آیا شما به طور همزمان بیش از یک کار را انجام میدهید اما به بهرهی کافی نمیرسید؟ همیشه پرمشغله هستید اما نتیجهای نمیبینید؟ احساس میکنید که زمانتان دائماً توسط دیگران ربوده میشود؟ اگر به هر یک از اینها پاسخ مثبت دادهاید، شک نکنید که برای نجات باید به سراغ کتاب ضرورتگرایی (Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less) بروید.
کتاب حاضر راهنمای انجام کارهای بسیار زیاد نیست، بلکه برایتان توضیح میدهد که چگونه کارهای اضافه را کنار بگذارید و وظایف اصلی و ضروری را به درستی انجام دهید. وقت یکی از ارزشمندترین داراییهای شماست و هدر دادن آن در ازای بهره و سودی کم چندان عاقلانه نیست.
گرگ مک کیون (Greg McKeown) در این مسیر شما را همراهی میکند و در نهایت میتوانید با تکنیکهای کاربردی این نویسنده از دست کارهای غیرضروری که به هر دلیلی به گردنتان افتاده است، رها شوید. به عبارت دیگر، کتاب ضرورت گرایی به شما یاری میرساند تا وقت خود را تلف نکنید.
یکی دیگر از مفیدترین نکات کتاب حاضر در این است که به شما میآموزد در لحظه زندگی کنید و زندگی پرهیاهوی امروزی را به دست فراموشی بسپارید.
مقالات مرتبط با موضوع کتاب: 6مهارت مدیریت زمان برای افزایش بهره وری
مطالعهی کتاب ضرورت گرایی به چه کسانی پیشنهاد میشود:
اگر فرد پرمشغلهای هستید و نمیدانید چگونه وضعیت خود و بهبود بخشید و تمایل دارید زمان خود را صرف کارهایی کنید که واقعاً به نتیجه میرسند، این کتاب بهترین راهنما برای شماست.
نکوداشتهای کتاب ضرورتگرایی:
– در سال جدید با اصل گرایی یک مهارت رقابتی داشته باشید، یاد بگیرید که چگونه موارد مناسب را شناسایی کنید، روی انجام آنها تمرکز کنید و بقیه را فراموش کنید. به عبارت دیگر، کمتر انجام دهید، اما بهتر. (Forbes)
– در این کتاب دوست داشتنی و حیرتانگیز در مورد هنر انجام کار کمتر در جهت بهتر، مطالب را بیان میکند و راه حلها را به آسانی پیادهسازی میکند. پیروی از راهنماییهای روشن و هوشمندانه وی به خوانندگان کمک میکند تا راه اصلگرا را پیدا کنند. (Success Magazine)
جملات برگزیده کتاب ضرورتگرایی :
– خِرد زندگی در حذف موارد غیرِضروری نهفته است.
– بدون خلوت کردن با خود هیچ کاری جدی پیش نمیرود.
– استراتژی یعنی تصمیمگیری و مبادله. برای رسیدن به آن باید به عمد تصمیم بگیرید که متفاوت باشید.
– هر شب، وقتی به خواب میروم، میمیرم و صبح روز بعد، وقتی از خواب برمیخیزم، دوباره متولد میشوم.
در بخشی از کتاب ضرورت گرایی میخوانیم:
جِف صاف روی تخت خود وحشتزده نشسته بود. گویی بمبی در سرش منفجر شده بود. او داشت عرق میریخت و درهم بود. با دقت در حال گوش دادن بود. چه خبر شده بود؟ همهجا ساکت بود. شاید این تأثیر عجیب غذایی بود که خورده بود. سعی کرد دوباره بخوابد.
شبِ بعد دوباره همان اتفاق افتاد. سپس بعد از چند روز این اتفاق وسط روز افتاد. او تازه از هندوستان برگشته بود. اول فکر کرد شاید بهخاطر ترکیب داروی مالاریایی که مصرف کرده بود و بنادریل دارو برای خواب بعد از پرواز باشد. ولی وقتی وضعیتش بدتر شد فهمید موضوع پیچیدهتر از این حرفهاست. انگار حمله عصبی به او دست میداد ولی اضطرابی در کار نبود – فقط عوارض جسمی.
جف فردی بیش از حد موفق بود که علاقهی خاصی به ایجاد تغییرات مثبت در جهان داشت (برای توضیح بیشتر، پدربزرگ او از اولین رؤسای سپاه صلح بود). جف بهشدت جاهطلب، بلندپرواز و متعهد بود و هدفش کمک به جهان بود:
او عضو هیئتمدیرهی کیوا بود، در مراسم ارنست اند یانگ به عنوان کارآفرین سال و به عنوان رهبری جوان در مجمع جهانی اقتصاد شناخته شده بود. او یکی از مؤسسان یک صندوق سرمایهگذاری موفق و مدیرعامل یک سازمان جهانی اعتباردهی خرد بود که با بیش از 12 میلیون خانواده فقیر در سراسر جهان ارتباط داشت. او سی و شش سال سن داشت و از تمام رقبای خود پیشتر بود.
مقایسه ضرورت گراها و غیر ضرورت گرا ها در کتاب ضرورت گرایی
ضرورت گرا
“من انتخاب می کنم” تمرینِ قدرتِ انتخاب
غیر ضرورت گرا
“من مجبورم” نادیده گرفتن حق انتخاب
برای اینکه یک ضرورت گرا باشید، باید به این باور برسید که حق انتخاب دارید.
بخشی از کتاب ضرورتگرایی
دیِتر رَمز سالها طراح اصلی شرکت بران۱بود. او در حال حاضر به این نتیجه رسیده است که تقریباً همهچیز اختلال است. بهنظر او چیزهای بسیار کمی ضروری هستند. کار او فیلترکردن این اختلالات تا رسیدن به موارد ضروری است.
برای مثال در سن بیست و چهار سالگی شرکت از او خواست در ساخت یک ضبط صوت همکاری کند. در آن زمان معمول بود که قسمت چرخان را با یک درب ساده از جنس چوب میپوشاندند و حتی آنرا به شکل اثاثیهٔ خانه طراحی میکردند. اما او و همکارانش زرق و برق اضافه را حذف کردند و ضبط صوتی با یک پوشش پلاستیکی ساده و هیچچیز دیگر طراحی کردند.
این اولین باری بود که از چنین طراحی سادهای استفاده میشد و این طراحی آنقدر متفاوت بود که افراد نگران بودند کسی این محصول را نخرد و شرکت ورشکسته شود. برای حذف غیرضروریات شجاعت لازم بود، همیشه لازم است.
در دههٔ شصت میلادی این ظرافت و سادگی شروع به جلبتوجه کرد. در آن زمان تمام سازندگان ضبط صوت دنبالهرویِ این طرح شدند.
معیار طرح دیتر را میتوان بهطور خلاصه در یک اصل سه کلمهای در زبان آلمانی گنجاند: Weniger aber besser که ترجمهٔ فارسی آن میشود: کمتر اما بهتر. به سختی میتوان تعریفی بهتر از این برای ضرورتگرایی یافت.
روش ضرورتگرایان این است که بیامان بهدنبال موارد کمتر اما بهتر هستند. این بدین معنا نیست که فقط هر از گاهی به این اصل نگاهی بیندازید. بدین معناست که در عمل به آن منضبط باشید.
در فصل سوم از کتاب ضرورت گرایی (تشخیص) این چنین می خوانیم:
این فصل در مورد بی اهمیت بودنِ اینکه هرچیزی را امتحان کنید صحبت می کند.
به عقیده نویسنده اینکه هرچیزی را امتحان کنید، کار بی ارزشیست.
نویسنده سوال می کند، آیا نقطه ای وجود دارد که کار بیشتر به معنیِ نتیجه بهتر نیست؟
یا در واقع آیا نمیتوان با کارِ کمتر (اما بیشتر فکر کردن) به ما نتیجه بهتری به عنوان خروجی بدهد؟
به عقیده نویسنده میزان نسبتِ ساعت به کارِ ما به خودمان بستگی دارد، ممکن است شما برای هر ساعت کار یک پوند بگیرید، اما در جایِ دیگری به ازای یک ساعت کار کردن، 6 دلار بگیرید.
شما خودتان تعیین می کنید که این نسبت به چه صورتی باشد، اگر به کارهای حیاتی بپردازید.
به عقیده نویسنده سخت کار کردن مهم است، اما تلاش و سختی بیشتر لزوما به معنی دستاورد بیشتر نیست.
در اینجا به یک قانون معروف اشاره می کند که 20 درصد از تلاش های ما، 80 درصد از نتایج ما را به دست می دهند.
به نقل از یکی از مدیرانِ مایکروسافت، نویسنده می گوید برنامه نویس های عالی این شرکت، بسیار بازده بهتری نسبت به برنامه نویس های متوسط دارند، و نسبتِ این برتری نه 10 برابر، و نه 100 برابر، بلکه 10000 برابر است.
یک غیر ضرورت گرا فکر می کند که تقریبا هرچیزی مهم است.
یک ضرورت گرا فکر می کند که تقریبا همه چیز بی اهمیت است.
تنها زمانی که از تفکرِ 1:1 یعنی یک ساعت به معنیِ یک پوند است در بیائیم و باور کنیم که می توانیم این نسبت را تغییر دهیم، میتوانیم به تفکر Essentialism برسیم و می توانیم به موقعیت های خوب، برای کار روی موقعیت های عالی، نه بگوییم.
درباره کتاب ضرورت گرایی
وقت و سلامتی ارزشمندترین داراییهای انسان در زندگی هستند. از دست دادن آنها به بهای اندک و در مسیری که حتی منتهی به اهدافتان نیست به دور از عقل است.
اگر از مشغلهٔ زیاد رنج میبرید و نمیدانید چگونه به زندگی خود سروسامان بدهید و دوست دارید وقت خود را صرف چیزهایی کنید که واقعاً به آنها علاقه دارید و شما را خوشحال میکنند، این کتاب بهترین راهنما برای شماست.
با کمک این کتاب میتوانید با روشهای اصولی از شر امور غیرضروری که قبلاً بهخاطر کمرویی یا به هر دلیل دیگری درگیر آنها بودید خلاص شوید. بهبیان دیگر این کتاب به شما کمک میکند دچار اتلاف وقت نشوید.
یکی دیگر از مفیدترین آموزههای این کتاب در لحظه زندگی کردن است که در زندگی پرمشغلهٔ امروز تقریباً فراموش شده است و یادآوری آن خالی از لطف نیست.
فهرست مطالب کتاب ضرورت گرایی
سخن مترجم
فصل اول: ضرورتگرا
روش ضرورتگرایان
روش غیرضرورتگرایان
چرا در همهجا گرایش به غیرضروریات وجود دارد
فشار اجتماعی بالا
نقشهی راه
ایدهای که زمانش فرا رسیده است
ماهیت
فصل دوم: انتخاب
قدرت شکستناپذیرِ انتخابِ اختیارات
ما چگونه توانایی خود در انتخاب را فراموش میکنیم؟
فصل سوم: تشخیص
فصل چهارم: مبادله
مکاشفه
فصل پنجم: فرار
فضایی برای مطالعه
فصل ششم: مشاهده
تصویر بزرگتر
فیلتری برای فریبندگی
خاطراتتان را بنویسید
وارد میدان شوید
با چشمانی تیزبین بهدنبال جزئیات عجیب و غیرمعمول باشید
مسئله را روشن کنید
فصل هفتم: بازی
ذهنی که به بازی دعوت میشود
از کار و بازی
بازی تنها در کشف موارد ضروری به ما کمک نمیکند…
فصل هشتم: خواب
از داراییهای خود محافظت کنید
از بین بردن بدنامی خواب
اولین اولویت ما محافظت از توانایی اولویتبندی ماست
فصل نهم: گزینش
قانون 90 درصد
گزیده، صریح و در عین حال صحیح
فرصتها در میزنند
بهترین پیتزا در بروکلین
حذف
فصل دهم: شفافسازی
از «شفافیت نسبی» تا «شفافیت کامل»
الگوی 1: منفعت طلبی
الگوی 2: همهچیز خوب است (این بد است)
مقصود ملزوم
بپرسید: «چگونه بفهمیم کار تمام است؟»
زندگی با مقصود
فصل 11: جرئت
ناجور ولی ضروری
قابلیتهای «نه»
فصل 12: عدم تعهد
اجتناب از تلههای تعهد
فصل 13: ویرایش
ویرایش زندگی
خلاصه کنید
اصلاح کنید
فصل 14: محدودیت
قرارداد اجتماعی تنظیم کنید
اجرا
فصل 15: حائل
فصل 16: تفریق
فصل 17: پیشرفت
فصل 18: جریان
آسان جلوه دادن
قدرت روتین مناسب
فصل 19: تمرکز
فقط حال حاضر وجود دارد
انجام چند کار همزمان (مولتی تسکینگ) در برابر تمرکز چندگانه
چطور در لحظه باشیم؟
مکثی که باعث تازهسازیمیشود
فصل 20: بودن
زندگی ضرورتگرایانه
زندگی ضرورتگرایانه: هدفمند زندگی کردن
پیوست ضروریات در مدیریت
سپاسگزاری
بررسی ضرورتگرایی فراتر از این کتاب
دیدگاهتان را بنویسید
برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.