کتاب غلبه بر کمرویی
پل ژاگو در کتاب غلبه بر کمرویی می گوید: بسیاری از افراد بدون آنکه بر رفتارها و حالات خود تسلطی داشته باشند، در مقابل جنس مخالف خود احساس ناتوانی و خجالت بیش از حد میکنند یا گروهی از افراد نمیتوانند به خاطر این خصیصه، شغلی مناسب برای خود به دست آورند و صدها نمونه دیگر که حتما خودتان یا اطرافیانتان با آن درگیر بودهاید.
پل ژاگو که خودش نیز در گذشته خجالتی بوده، در کتاب غلبه بر کمرویی (La timidité vaincue) براساس تجربیات و دانش علمیاش مجموعهای از آموزههای کاربردی و مفیدی را به شما معرفی میکند تا گام به گام به سمت داشتن اعتماد به نفسی بالا و شخصیتی استوار و مصمم قدم بردارید و از لحاظ عاطفی، اجتماعی و شغلی به درجههای بالاتر پیشرفت برسید.
کتاب غلبه بر کمرویی برای چه کسانی مناسب است؟
اگر با مشکل کمبود اعتماد به نفس و کمرویی شدید دست و پنجه نرم میکنید، این کتاب راهنمایی مناسب برای شماست تا با انجام تکنیکهای آن به حل مشکلات خود کمک کنید و دیگر در جمعهای گوناگون چهرهای منزوی و خجالتی نداشته باشید.
پل ژاگو را بیشتر بشناسیم
او نویسنده و روانشناسی فرانسویست که در سال 1889 در خانوادهای نسبتاً فقیر در شهر پاریس به دنیا آمد. پل کِلِمنت ژاگو (Paul-Clément Jagot) دوران کودکی سخت و پرچالشی را پشت سر گذاشت و به خاطر نداشتن ثروت و توانایی مالی موفق نشد که در دانشگاه تحصیل کند؛ اما او به خاطر عشق ورزیدن به علم و یادگیری، به طور خودآموز درس میخواند تا اینکه سرانجام در سن هجده سالگی با یک روانشناس آشنا شد. او توانست در کنارش با روشهای علمی نظیر هیپنوتیزم آشنا شود و دانش خود را گسترش دهد.
ژاگو یک محقق و نویسنده واقعی بود و کتابهایش به خاطر داشتن نثری روان و کاربردی بسیار مورد استقبال مخاطبان قرار میگرفت. سرانجام او در سال 1962 در پاریس دار فانی را وداع گفت.
جملاتی از متن کتاب غلبه بر کمرویی
- تجربه های آزمایشگاهی و مشاهده ها تأیید می کنند که اگر شما تظاهر به غضبناک بودن بکنید، دیر نمی پاید که هیجانی درونی احساس خواهید کرد. اگر سر در گریبان و در افکار خود غوطه ور شوید، به زودی تمام خاطره های غم انگیز شما در ذهنتان زنده خواهد شد.
یک ربع ساعت شمشیربازی، کشتی یا بوکس، روحیه اولیه مبارزه جویی را در شما بیدار خواهد کرد. اگر به شدت خشمگین هستید، آرام و شمرده سخن بگویید تا خیلی زود آرامش خود را بازیابید. - برای کم رویی میتوان هفت شعار به قرار زیر فراهم کرد:
_ من آرام هستم _
من خود را نیرومند احساس می کنم _
من با اراده استوار نظر خود را بیان میکنم _
حضور هیچکس مرا تحت تاثیر قرار نمی دهد _
همه چیز آرام، همه چیز آشتیجویانه همه چیز شادی بخش است _
هر روز اعتماد به نفس من بیشتر می شود _
من در هر یک از مخاطبان خود نفوذ می کنم اعتماد به نفس کامل در برابر هر کس که باشد و اطمینان به خود بر پایه توانایی های شخصی برای پیروز شدن، دو ویژگی ضروری برای کسانی است که می خواهند برای همیشه از کمرویی رهایی یابند و از میان بن بست های زندگی مدرن، راه خود را پیدا کنند. این ویژگیها را با کوشش می توان به دست آورد.
فهرست مطالب کتاب
- مقدمه
- فصل اول: علتهای کمرویی
- فصل دوم: برنامه واکنشزا
- فصل سوم: تعادل مزاجی
- فصل چهارم: سیمای برون
- فصل پنجم: تاثیرپذیری
- فصل ششم: استقلال و آزادی
- فصل هفتم: تسلط بر تخیل
- فصل هشتم: کمرویی عاطفی
- فصل نهم: برای تقویت اعتماد به نفس
دیدگاهتان را بنویسید
برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.