راهکار کاهش ساعت کار طولانی
مردم بر این باور هستند که ساعت کاری طولانی = کار بیشتر انجام شده است اما در حقیقت برای رسیدن به بهرهوری کاری بیشتر باید به فکر کاهش ساعت کاری طولانی بود.
او با صدای بلند گفت: “من روزانه 14 ساعت کار می کنم”. مردم اطراف نفس نفس می زدند، “وای، او چنین پسر فداکاری است. من مطمئن هستم که او یک فرد سختگیر است. ”
بسیاری از سازمان ها حتی به کارمندانی که بیش از ساعت کاری خود کار می کنند پاداش می دهند. وقتی شخصی بیش از 12 ساعت کار می کند، برخی از سوالات واقعی نیاز به پاسخ دارند:
آیا این ساعتها نیازی به کار بود؟
چه تعداد از آن ساعت های کاری هدر رفته است؟
آیا با کارایی بهتر می توان همین کار را در 8 ساعت انجام داد؟
مقالات کافی و بیشتری درباره چگونگی کار سخت منجر به موفقیت وجود دارد. بله، تلاش نقش اساسی در دستاوردهای شما دارد، اما سنگین کردن ساعت کار هر روز همیشه به معنای کار سخت نیست. در بیشتر موارد، حتی نتیجه معکوس ایجاد می کند.
عواقب ساعت کاری طولانی
1.ساعت های طولانی بهانه ای برای کار متمرکز است
چند سال قبل من معمولاً 14 روز و به مدت 6 روز در هفته کار می کردم. من این را افتخار می دانم که روزانه تلاش های بی شماری انجام داده ام. امروز که به گذشته نگاه می کنم، می فهمم که هر دقیقه از آن ساعت ها را واقعا کار نکردم. از آنجایی که می دانستم وقت کافی دارم، کارایی ضعیف خود را با ساعت های طولانی جبران می کردم. با گذشت زمان، روزهای طولانی کاری به یک دور باطل تبدیل می شوند که توجه شما را به جهات مختلف جلب می کنند.
2.ساعت های طولانی منجر به اولویت بندی ضعیف می شود
وقتی یک روز طولانی در حال کار هستید، احساس می کنید هر کاری که به شما محول می شود را می توانید انجام دهید. شما در پایان روز می توانید نتایج متوسطی را درباره کارهایی که اصلاً نباید روی آنها کار می کردید، ارائه دهید. وقتی می خواهید روی خیلی چیزها تمرکز کنید، اهداف واقعی را که برای شما مهم هستند فراموش می کنید. شما در نهایت به شخص دیگری کمک می کنید تا به آرزوی خود برسد تا اینکه اهداف خودتان را دنبال کنید.
3.ساعات طولانی نیاز به سازش دارد
شما فقط 24 ساعت در روز دارید. اگر بیشتر این زمان را صرف کنید، در نهایت در مورد جنبه دیگری از زندگی خود مصالحه می کنید. در بیشتر موارد، زندگی شخصی، خانوادگی یا خواب خود را نادیده می گیرید. در درازمدت، موارد نادیده گرفته شده باعث آسیب دیدگی شما می شود که نمی توانید از آن بازگردید.
4.ساعات طولانی پایدار نیستند
در سن 20 سالگی، می توانید ساعت ها کار کنید و کنار بیایید. هرچه زمان می گذرد، مسئولیت های بیشتری پیدا می کنید. و در برهه ای از زمان کار بی پایان به سلامت شما آسیب می زند.
[vc_row][vc_column][vc_single_image image=”2748″ img_size=”full” alignment=”center”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]
چگونه می توان با کارکردن کمتر در 5 روش کارهای بیشتری را انجام داد
آیا از شنیدن اینکه می توانید با کار کمتری کارهای بیشتری انجام دهید تعجب می کنید؟ به نظر می رسد یک قرص جادویی است، نه؟ خوب، راز کار بیشتر در ساعات کمتر در سادگی آن نهفته است.
1.زمان پایان روزتان مشخص باشد
وقتی خود را مجبور کنید روز خود را در ساعت معینی به پایان برسانید، با یک مهلت نامرئی روبرو می شوید. به طور ناگهانی شما ساعات کار محدودی را برای انجام تمام وظایف خود دارید. اکنون باید کارهای مهم را اولویت بندی کنید. دیگر نمی توانید 1 ساعت را برای کاری که قبلاً به عنوان بخشی از برنامه روزانه خود انجام داده اید هدر دهید.
2.برای انجام یک کار وقت متوقف کنید
ما به عنوان یک انسان دوست داریم کاری را که شروع کردیم به پایان برسانیم. با انگیزه این اشتیاق، شما تمایل دارید که یک کار را ادامه دهید تا زمانی که آن را به پایان برسانید، حتی اگر زمان آن گذشته باشد. برای اتمام کار برای خود زمان تعیین کنید. برای هر سناریوی پیش بینی نشده، یک زمان بافر کوچک اضافه کنید. وقتی به آن ساعت رسید، باید به سراغ کار بعدی بروید مگر اینکه دلیل قانع کننده ای برای اتمام آن در آن روز داشته باشید. چنین رویکردی به شما کمک می کند تا لیست کارهای کلی خود را به جای کشیدن موهای خود در یک کار واحد که با آن دست به گریبان هستید، حرکت دهید.
3.ساعت کاری خود را 2-3 ساعت کاهش دهید
در یک روز تصادفی به خودتان 2-3 ساعت کمتر از آنچه دارید بدهید. به عنوان مثال، اگر در یک روز عادی 10 ساعت کار کنید، آن روز فقط می توانید 7 ساعت کار کنید. اگرچه وقت کمتری دارید، اما باید تمام کارهای روزمره خود را انجام دهید.
یک بازه زمانی کمتر شما را مجبور می کند محدودیت های خود را افزایش داده و به روش های جدیدی برای انجام سریع کارها بیندیشید. اگر خود را مجبور به پیشرفت نکنید، مغز شما ترجیح می دهد تا آنجا که ممکن است وقت بگذارد. هنگامی که در مدت زمان کمتری به هدف خود رسیدید، شروع به درک روش هایی برای بهینه سازی عملکرد خود می کنید. این کار را آنقدر انجام دهید که عملکرد بهتر شما بخشی از برنامه روزمره تان شود.[vc_row][vc_column][vc_single_image image=”2747″ img_size=”full”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]
4.لیستی از مواردی که نباید انجام دهید را ایجاد کنید
برای رسیدن به موفقیت و بیشترین بهرهوری شما باید لیست کارهایی را دارید که باید انجام دهید، اما آیا لیستی از کارهایی که نباید انجام دهید، دارید؟ دانستن اینکه چه کاری نباید انجام دهید، در وقت شما صرفه جویی می کند. به عنوان مثال، در اینجا چند مورد وجود دارد که می توانید به عنوان بخشی از لیست انجام ندادن خود اضافه کنید:
من هنگام کار از تلفن خود استفاده نمی کنم
در طول ساعات کاری خود به مرور شبکه های اجتماعی نمی پردازم
من بیشتر از 15 دقیقه در روز صرف کار معمول X نخواهم کرد
من همزمان روی بیش از 2 پروژه بزرگ کار نخواهم کرد
من ایمیل خود را بیشتر از 2 بار در روز بررسی نمی کنم
از بین بردن تمام حواس پرتی های شما و کار با تمرکز، بهره وری شما را شگفت زده می کند. وقتی تمام توجه خود را به وظیفه پیش رو معطوف می کنید، می توانید کار را در مدت 2 روز به اتمام برسانید ولی در غیر این صورت یک هفته طول می کشد.
5.در بلوک های زمانی کار کنید
با استفاده از تکنیک مسدود کردن زمان، بعضی از قسمت های روز خود را به بلوک تبدیل کنید. اختصاص دادن 2 ساعت در روز می تواند نتایج شگفت انگیزی به همراه داشته باشد. در طول این بلوک های زمانی، شما فقط باید بر وظایفی تمرکز کنید که به شما کمک می کنند اهداف بلند مدت خود را برآورده کنید. زمانی را انتخاب کنید که کمترین مزاحمت را داشته باشید. کلید بلوک های زمانی این است که شما از روال معمول در تمام روزهای کاری پیروی می کنید. این بلوک ها هنگام شروع کوچک به نظر می رسند اما با گذشت زمان بازدهی عظیم را به همراه دارند.
نتیجه:
کار بیشتر در ساعات کمتر به معنای یادگیری مهارت های جدید بهره وری نیست. این همه در مورد از بین بردن عادت های بد شما است که وقت خود را از برنامه روزانه می خورند.
وقتی ساعتهای طولانی کار می کنید، خود را گول می زنید و باور می کنید هر چیزی که روی آن کار می کنید مهم است و در بهترین حالت عملیاتی هستید. تنها راهی که می توانید محدودیت های خود را افزایش دهید و روی چیزهای مهم تمرکز کنید کاهش ساعت کاری است.
اکنون ایجاد یک تغییر راحت نیست. بیشتر افرادی که این مقاله را می خوانند به روال گذشته خود برمی گردند. سوال این است، شما چه؟
دیدگاهتان را بنویسید
برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.