عزت نفس، نظر شما نسبت به خودتان است. افراد با عزت نفس سالم، خود را دوست دارند و برای دستاوردهای خود ارزش قائل هستند. در حالی که همه گه گاه اعتماد به نفس ندارند، افرادی که عزت نفس پایینی دارند، اغلب اوقات از خود ناراضی هستند. برای افزایش عزت نفس نیاز به توجه و تمرین روزانه است. اگر بخواهیم ساده حرف بزنیم عزت نفس یعنی چقدر به ارزشمندی خود باور دارید و برای خود احترام قائل هستید. عزت نفس بالا می تواند روی انگیزه، سلامت روانی و کیفیت کلی زندگی شما تأثیر بگذارد.

می خواهید بدانید عزت نفس تان در چه سطحی ست؟ می توانید از طریق تست عزت نفس کوپر اسمیت؛ که یک تست کاملا علمی است میزان عزت نفس خود را بررسی کنید.

این تست کاملا علمی است و دارای 58 عبارت است که هر عبارت دارای دو گزینه بله و خیر می باشد. جملات را بخوانید و در مقابل جمله ای که احساس می کنید شما را توصیف می کند پاسخ بله و اگر در مورد شما صدق نمی کند پاسخ خیر بدهید.خیلی سخت نگیرید و اولین گزینه ای که به نظرتان درست می آید را انتخاب کنید. در نهایت به شما خواهیم گفت که نمره عزت نفس شما چقدر است و در چه درجه ای از پایین، متوسط و بالا قرار دارد.